En primer lugar, sentarse en una silla, o también puede poner su cuerpo en una cama a descansar. A continuación, puede cerrar los ojos y relajarse. El siguiente paso es comenzar a imaginar. Imagínese, que su cuerpo comienza a llenarse de energía. Esta energía está empezando a llenar su cuerpo en sus dos pies. Imagina una línea que se está moviendo en su cuerpo. Esta es la línea que cambia su cuerpo de oscuridad a la luz, en todas las parte del cuerpo que pasa. Lentamente, la línea se mueve en todas las partes del cuerpo hasta que el cambio llega a la parte final. Sólo al final se puede sentir la energía en todo el cuerpo, esta es la parte más importante. Entonces te imaginas todas las partes del cuerpo que están llenas de luz blanca. En este momento sólo existe la paz y la energía que se está moviendo en todo el cuerpo. Usted puede disfrutar de esta paz interior durante cinco minutos.
Namasté
Nan Miojo Rengue Kio
Manuel Damian
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